治疗痛经吃什么药

造成痛经的原因有很多，根据每个女性体质的不同，一般有两种，原发性痛经或者继发性痛经，前者属于身体器官出现病变从而引起痛经的情况，而后者是因为女性在平时生活中的生活习惯不好或者饮食习惯不规律造成的，不管是什么原因引起的，痛经都会给女性带来一定的影响，那么痛经应该吃什么好呢？

首先，女性每个月要排出很多的血液，正常女性每天排出的血液是50毫升左右，所以有很多女性有轻微贫血的情况，如果贫血得不到治疗的话，女性在月经期间会出现头晕、恶心等情况，同时出现痛经的几率更高，所以女性应该多吃一些动物肝脏、瘦肉等含铁量高的食物，能够弥补损失的气血，缓解痛经。

其次，女性在月经期间会出现很多不舒服的症状，比如：脾气暴躁、心烦意乱、腰酸背痛等等，这些都是女性体内的激素分泌紊乱导致的，很多女性在月经期间经常失眠，或者做噩梦，休息不好，结果痛经的情况更加严重，建议女性在睡觉之前喝一杯热牛奶，适当的加一些蜂蜜，因为镁和钙元素对于平复女性不安的心情有一定帮助。

最后，女性在月经期间的情绪非常容易低落，有一部分女性在月经期间容易患上抑郁症，雌性激素对于女性的身体健康非常重要，所以女性应该多吃一些含有雌性激素多的食物，比如：三文鱼、沙丁鱼等，这些鱼类中含有能够抗抑郁的因子，对于缓解痛经及心情非常好。

女性在月经期间一定要早睡早起，保持良好的睡眠，不要胡思乱想，这样不仅会使的心情变差，同时还会让自己患上抑郁症，精神处于紧张或者低落状态会使得对痛经的反应更加明显，而且要保证腹部的保暖，睡觉的时候盖上被子或者毯子，防止受凉。